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05/05のツイートまとめ

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awanotubone

RT @PandaKanpo: 最近気分がちょっと安定してきたのに、なんだかまた落ち込む、やる気が出ない、楽しくないという方は、すぐ深呼吸しましょう。まずゆっくり吐いて、それからゆっくり吸います。吸った空気が背骨を通って骨盤内に収まるイメージで。すったら10秒止めて、それか…
05-05 21:21

RT @PandaKanpo: 10回やってくださいね。深呼吸すると、筋肉が緩み、滞った気が巡りだします。そうすると鬱鬱した気分がすこし楽になるはずです。
05-05 21:21

RT @cafemedifareast: 食べたい物が思いつかない時に無理して食べなくてもいいんですよ遊びに出かけてると特に、名物や限定品など、体が求めてない物をたくさん食べる傾向にありますうちに帰ってきて何も食べる気がしなければ、抜いてもいい水分だけは少しずつ小まめに…
05-05 21:15

RT @PandaKanpo: 仕事を楽しくするって大事なことなんですよね。仕事はつらいものだって考えるのは違う気がします。私はこれからも楽しく仕事をしていこうと思います^^
05-05 21:14

RT @PandaKanpo: お腹が空いてないなら食べなくていいです。お腹が空かないときは、胃腸が「ダメだ!とりあえずいったん休憩させてくれ!」って言ってるとき。の可能性があります。一食抜くとか、お粥にするとか、湯豆腐にするとか軽くしてみてください。
05-05 21:14

RT @PandaKanpo: 寒いときに食べない方がいいよ。冷えるし。 https://t.co/tNBtJan1eo
05-05 21:12

RT @PandaKanpo: 【ゴーヤチャンプルー】は夏の養生食として最強説。ゴーヤは寒性で熱を冷ましイライラを落ち着かせ、豆腐は涼性で熱を取って体を潤し、トマトも涼性で潤いを補給し暑気を払い、ブタ肉は平性だけど潤い補給してくれる。
05-05 21:12

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